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雪天路滑外出避免三伤_[新闻new]

发布时间:2021-09-13 18:16:23 阅读: 来源:扫雪板厂家

养生之道网导读:冬季降雪是北方的一大特点,雪后路滑,路上稍不注意就会发生摔倒的情况,尤其是老年人朋友一定要注意,专家提醒,冬季雪天大家外出一定要小心,保护骨骼健康,避免遭遇三伤。

据了解,冬季意外三伤,主要受伤部位是腕关节、髋关节周围组织及关节本身,严重者还包括腰椎、脊椎受到意外压迫造成的骨折。

专家提醒,不同人群对预防三伤要采取不同措施。对运动者来说,由于冬季气温低,人的反应能力下降,运动前要做好充分准备,活动量也要适度,少做危险动作;对老年人来说,要特别注意自我防护、避免摔伤,最好有人陪伴或者辅助拐杖,不要穿易滑的塑料底鞋,同时补充营养增强骨质坚韧度。

专家表示,一旦发生摔伤、拉伤或扭伤,也不必过于惊慌。6至8小时是处理缝合伤口的最佳时机,千万不能耽误,在判断伤情的基础上要及时、有效救治。即使感到伤不重,也应到医院进行检查。受伤初期如果出现肿胀,可以用冰块或冷水进行冷敷,只有到恢复期以后方可热敷。

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